Kursbeschreibungen:
Hier finden Sie Informationen zu den Kursinhalten
Sling Fit:
funktionales Training mit Hilfe eines Schlingen-Systems und dem eigenen Körpergewicht
Perfekte Kombination von Körperstabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
Ganzkörper-Trainingskonzept v.a. für Gelenkstabilisation
Top Fit Balance:
vereint Step-Aerobic mit einem effektivem Koordinationstraining (Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur)
Gleichgewichts-Schulung für Junggebliebene
Zumba Gold:
ein sanftes Programm für Neu- und Wiedereinsteiger, welche ihr Herz- Kreislauf- System langsam in Schwung bringen wollen bei lateinamerikanischen Rhythmen anregende und leicht erlernbare Bewegungsabläufe in mitreißender Atmosphäre
Party für Junggebliebene
Indoor Cycling:
Kurs, in dem Ausdauer auf stationären Fahrrädern ausgeführt wird mit Hilfe
von wechselnder Musik sowie einem qualifizierten Trainer.
Es kann die Trittfrequenz, Fahrweise (Treten im Sitzen oder Wiegetritt) und die Höhe des
Widerstandes verändert werden.